体型改善・体質改善を目指す方へ｜札幌市北区・東区の整体院
「ダイエットを頑張っているのに体型が変わらない」
「食事制限や運動を続けてもリバウンドしてしまう」
札幌市北区・東区でも、このようなお悩みで来院される方は非常に多いです。
実は、ダイエットがうまくいかない原因は努力不足ではないケースがほとんどです。
このブログでは
- ダイエットの主な種類と特徴
- うまくいかない人に共通するポイント
- 体型改善・体質改善が必要な理由
を専門的な視点からわかりやすく解説します。
ダイエットにはどんな種類があるのか？
一般的に知られているダイエット方法は、大きく分けて次のようなものがあります。
■ 食事制限ダイエット
糖質制限・カロリー制限・ファスティングなど。
短期間で体重は落ちやすい一方、筋肉量の低下や代謝の低下が起こりやすく、リバウンドの原因になりがちです。
■ 運動ダイエット
筋トレや有酸素運動によるダイエット。
正しく行えば効果的ですが、体の歪みや関節の硬さがある状態では、狙った部位に効かず「頑張っているのに変わらない」と感じやすくなります。
■ サプリ・置き換えダイエット
手軽さが魅力ですが、体の土台が整っていないと根本的な体質改善にはつながりません。
なぜ「体重は落ちたのに体型が変わらない」のか？
当院に来られる方で非常に多いのが
**「体重は減ったけど、見た目が変わらない」**というケースです。
これは
- 骨盤の歪み
- 姿勢の崩れ
- 筋肉の使い方の偏り
- 内臓機能の低下
といった問題が残ったままダイエットをしていることが原因です。
特に産後の体型の変化では、
体重よりも骨盤・姿勢・体の使い方が大きく影響します。
部分痩せはできるのか？
「お腹だけ痩せたい」
「太ももだけ細くしたい」
こうしたご相談も多いですが、結論から言うと
部分痩せは単独では非常に難しいです。
理由は、脂肪がつく場所は
- 姿勢
- 骨盤の傾き
- 日常動作のクセ
と強く関係しているからです。
体型改善では
全身のバランスを整えた結果として部分が変わる
という考え方が重要になります。
整体による痩身・体型改善の考え方
札幌市北区・東区にある当院では、
痩身・ダイエットを「体重を落とすこと」ではなく
体型と体質を整えることと捉えています。
具体的には
- 骨盤・背骨・姿勢の調整
- 関節可動域の改善
- 筋肉の使い方の再教育
- 内臓の働きを妨げる緊張の調整
を行い、痩せやすい体の状態をつくっていきます。
こんな方におすすめです
- ダイエットをしても結果が出ない
- 産後1年以上経っても体型が戻らない
- 食事制限がつらく続かない
- リバウンドを繰り返している
- 体重より見た目を変えたい
こうしたお悩みがある方は、
体質改善・体型改善の視点を取り入れることで、ダイエットの結果が大きく変わる可能性があります。
まとめ｜ダイエットは「方法選び」より「土台づくり」
ダイエットがうまくいかない原因は
「やり方が間違っている」のではなく
体の土台が整っていないことにあります。
札幌市北区・東区で
痩身・ダイエット・体型改善・体質改善をお考えの方は、
一度ご自身の体の状態を見直してみてください。
無理な制限に頼らず、長く続く体づくりをサポートしています。
お気軽にご予約・ご相談ください！
