札幌市東区・北区の整体ニライカナイです。
クリスマスイブや年末が近づくこの時期、
「整体に行こう」と考える方は正直多くありません。
ですが実際には、この時期から体調を崩し始める方がとても増えます。
■ 年末に不調が出やすい理由
年末は、無意識のうちに体と心へ負担がかかりやすい時期です。
- 仕事の締め・人間関係のストレス
- 寒さによる血流低下
- 生活リズムの乱れ
- 暴飲暴食・睡眠不足
これらが重なることで、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れは、
肩こり・首こり・頭痛・めまい・疲労感として表面化することが多く、
「なんとなく調子が悪い」という状態が続きやすくなります。
■ 自律神経と肩こり・頭痛の関係
自律神経が乱れると、
- 筋肉が緊張し続ける
- 血流が悪くなる
- 呼吸が浅くなる
といった変化が起こります。
特に影響を受けやすいのが、
首・肩・背中・後頭部です。
この状態が続くことで、
- 緊張型頭痛
- 首からくる頭痛
- 目の奥が重い頭痛
といった症状につながります。
■ 年末に「整えておく」ことの意味
多くの方が不調を感じるのは年明けです。
ですが、実際には
不調の原因は年末にすでに蓄積しているケースがほとんど。
年内に体を整えておくことで、
- 回復力が落ちにくい
- 正月明けの不調を引きずりにくい
- ぎっくり腰・強い頭痛の予防
につながります。
これは「今ある痛みを取る」だけでなく、
回復しやすい体の状態を作るという考え方です。
■ 札幌市東区・北区で肩こり・頭痛にお悩みの方へ
当院では、
- 首・肩・背骨・骨盤のバランス調整
- 筋肉・関節・神経の状態確認
- 自律神経の働きを考慮した施術
を組み合わせ、
その場しのぎではない整体を行っています。
「最近、肩こりが強くなった」
「頭痛が出やすくなってきた」
「年末に一度リセットしておきたい」
そんな方は、無理をする前にご相談ください。
■ 最後に
クリスマスや年末は、
気づかないうちに心も体も頑張りすぎてしまう時期です。
不調が大きくなる前に、
ご自身の体に目を向ける時間を作ってみてください。
札幌市東区・北区の整体ニライカナイは、
年末の体調管理もしっかりサポートしています。
