「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
最近、このようなお悩みでご来院される方が増えています。
特にゴールデンウィーク明けや、雨の日が続くこの時期は、
・朝から体が重い
・呼吸が浅い感じがする
・力が入りにくい
・なんとなくだるい
・やる気が出ない
といった不調を感じやすくなります。
【“筋力低下”だけが原因ではないこともあります】
「運動不足だからかな」
「筋力が落ちたせいかも」
そう感じている方も多いですが、実際にはそれだけではないケースも少なくありません。
例えば、
・呼吸が浅くなっている
・首や背中まわりが固まっている
・肋骨の動きが悪くなっている
・疲労によって体が緊張し続けている
こうした状態によって、必要以上に体へ負担がかかっている場合があります。
【“自律神経”だけで片づけないことも大切です】
最近は「自律神経の乱れ」という言葉をよく耳にします。
もちろん関係しているケースもあります。
ただ、実際には
・姿勢
・呼吸
・関節の動き
・筋肉の緊張
など、体の状態そのものが影響していることも多くあります。
そのため、「自律神経だから仕方ない」と決めつけず、体の状態を確認していくことも大切だと考えています。
【呼吸と体の状態は関係しています】
呼吸が浅くなると、
・首や肩へ負担がかかる
・疲れやすくなる
・寝ても回復しにくい
・力が入りづらくなる
といった状態につながることがあります。
実際に施術後、
「呼吸がしやすい」
「体が軽い」
「朝の感じが違う」
とお話しされる方も少なくありません。
【札幌市東区・北区で整体をお探しの方へ】
当院では、痛みのある部分だけではなく、
・呼吸の状態
・体の使い方
・全身のバランス
を確認しながら施術を行っています。
「疲れが抜けない」
「なんとなく調子が悪い」
そんな状態でも、お気軽にご相談ください。
【ご予約・ご相談】
当日のご相談も可能です。
お身体の違和感を感じている方は、無理をせず早めの対応をおすすめします。
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