札幌市東区・北区の整体ニライカナイです。
今回は、冬に特に増えるお悩み 「冷え」 と 「むくみ」 についてお話しします。
気温が一気に下がるこの季節、
「足が冷えて眠れない」
「夕方になると脚がパンパン」
「腰や肩こりも悪化する」
このようなご相談が急増します。
実際に当院でも、
施術後に“寝つきが良くなった”“夜中に起きず朝までぐっすり眠れた”
というお声を多くいただいています。
■ 冬に冷え・むくみが悪化する理由
【1】血流が低下しやすい
北海道の冬は気温差が非常に大きく、
身体は体温を守るために血管を収縮させます。
その結果、
- 足先まで血液が届かない
- 冷えが強まる
- むくみが取れにくい
といった状態になりやすくなります。
【2】肩こり・腰痛・自律神経の乱れ
冷えとむくみは単独で起こるわけではなく、
肩こり・腰痛・産後の骨盤の歪み・姿勢不良 と深く関係しています。
特に冬は筋肉が硬くなり、
血流・リンパの流れがさらに滞りやすくなるため、
冷え → むくみ → 腰痛・肩こりの悪化
の負のループに入りやすくなります。
【3】骨盤内の循環低下
産後の方に多いのが、
骨盤内の血液循環の低下や仙腸関節の不安定さ による冷え・むくみ。
骨盤周りの筋肉が働かない状態が続くと、下半身の血流は一気に落ちてしまいます。
■ 整体で冷え・むくみが改善しやすい理由
整体ニライカナイでは、
筋・筋膜・関節・骨格の動き を総合的に整えることで、
「血液・リンパの循環改善」
「自律神経の調整」
を行います。
特に冬に大切なのは、
- 下半身（ふくらはぎ・太もも）の筋膜リリース
- 骨盤矯正による循環改善
- 肋骨・横隔膜の動き改善
- 自律神経を整える深部アプローチ
こうした“根本ケア”により、
表面だけ温めるのではなく 体の内側から温まりやすい状態 をつくります。
■ 実際にいただいたお声（抜粋）
- 「脚が冷えて寝つけなかったのが、施術後は自然と眠れた」
- 「夜中に何度も起きていたのに、朝までぐっすり眠れた」
- 「脚のむくみが軽くなり、次の日のだるさが全然違った」
- 「産後の冷えと骨盤の開きが改善し体調が安定してきた」
冷え・むくみは “体質” ではなく、
巡り・姿勢・骨格の問題が原因 であるケースが多くあります。
■ 札幌市東区・北区で「冷え性・むくみの改善」を目指す方へ
当院では、
- 肩こり
- 腰痛
- 産後の不調
- 骨盤矯正
- 自律神経の乱れ
- 深部の冷え性
- 頑固なむくみ
こうしたお悩みを根本から整える整体を行っています。
院長は現在、
在学中として解剖学・生理学を深く学びながら臨床経験を積んでおり、
より専門性の高い施術を提供できるよう日々研鑽しています。
■ 最後に
冷えやむくみは、放置すると慢性的な
肩こり・腰痛・睡眠の質低下・倦怠感
につながることもあります。
「冬になると調子が悪くなる」
「手足の冷えがつらい」
「むくみが年々取れにくい」
そんな方は、一度ご相談ください。
あなたの体が“めぐる状態”を取り戻すためのサポートをいたします。
整体ニライカナイ
札幌市東区 / 札幌市北区
