先月の話になるのですが、実はかなり重症なぎっくり腰になってしまい、数日間お休みをいただいていました。
忙しい日々が続いていたせいか、「これ！」という原因は思い当たらなかったのですが、少し重いものを移動させたときに普段とは違う違和感がありました。
普段はトレーニングで何倍もの重さを扱っているので、「大丈夫だろう」と思っていたのですが……そのまま運転したり、勉強したりしているうちに数時間後にはまったく動けない状態に。
その日のうちに鍼灸の施術を受けたのですが、刺激量が少し多かったこともあり、副交感神経が優位になりすぎて血圧が86/40まで低下！
完全にダウンしました💦
3日ほどは寝返りすら難しい状態でしたが、少しずつストレッチや運動療法を取り入れ、10日目には自力で動けるように。
若い頃に格闘技やスポーツで椎間板ヘルニアを発症したことがあったのですが、今回はその再発でした。
やはり「若いころの感覚で動いてしまうのは危険」だと改めて痛感しましたね。
今の身体の状態をしっかり理解して、無理のない範囲で動かすことの大切さを再認識しました。
残っている坐骨神経痛に関しては、いろいろな施術を自分の身体で試してみて、治療効果の高いものを体感・検証していこうと思います。
これも施術家として、良い経験だったと前向きに捉えています。
同じように「ぎっくり腰を繰り返してしまう」「坐骨神経痛が長引いている」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体の状態を見極めながら、回復に向けて丁寧にサポートいたします。
