「抱っこをすると腰が痛い」
「授乳中から腰のつらさが続いている」
「朝起きると腰が重い」
「家事をすると腰に痛みが出る」
産後、このような腰痛で悩んでいませんか？
札幌市東区・北区でも、産後の腰痛や骨盤周りの違和感、首肩こりなど、出産後の身体の変化についてご相談をいただくことがあります。
産後の腰痛というと、「骨盤が歪んでいるから」と考えられることも少なくありません。
もちろん、骨盤周囲の状態が関係しているケースもあります。
しかし、私は最初から
「産後だから骨盤が原因」
と決めつけないことが大切だと考えています。
産後の身体には、さまざまな変化や負担が重なっているからです。
産後の腰痛は、なぜ起こるのでしょうか？
妊娠中は、お腹が大きくなることで姿勢が変化します。
それまでとは重心の位置が変わり、腰や背中、股関節などへの負担も変化していきます。
さらに出産後は、
・抱っこ
・授乳
・おむつ交換
・寝不足
・家事
・長時間の同じ姿勢
など、それまでの生活とは大きく違う負担が身体にかかります。
そのため、産後の腰痛には一つの原因だけではなく、複数の要素が関係していることがあります。
例えば、
・骨盤周りの安定性
・股関節の動き
・背中や胸郭の動き
・姿勢の変化
・筋肉の働き
・体幹機能
・抱っこや授乳など日常生活での身体の使い方
などです。
つまり、腰痛の「犯人」は骨盤だけとは限りません。
腰が痛くても、腰だけが原因とは限りません
腰に痛みがある場合でも、実際に確認すると股関節や背中の動きが影響していることがあります。
例えば、股関節の動きが十分に使えていない場合、その分を腰が代償していることもあります。
また、授乳や抱っこによって背中が丸くなりやすい姿勢が続くことで、腰だけではなく首や肩にも負担がかかる場合があります。
そのため、
「腰が痛いから腰を施術する」
だけでは十分ではないこともあります。
どこに負担がかかっているのか。
なぜその動作で痛みが出るのか。
身体のどこがうまく働いていないのか。
そうした点を確認することが大切です。
整体ニライカナイが産後の腰痛で確認していること
当院では、産後の腰痛に対して骨盤だけを見るのではなく、お身体全体の状態を確認しています。
具体的には、
・姿勢
・骨盤周りの状態
・股関節の動き
・背中や肩甲骨の動き
・筋肉の働き
・身体の使い方
・日常生活での負担
などを確認しながら、その方のお悩みに合わせて施術内容を考えています。
同じ「産後の腰痛」でも、原因や負担のかかり方は一人ひとり違います。
だからこそ、全員に同じ骨盤矯正を行うのではなく、
「今、この方の身体には何が必要なのか」
を考えることを大切にしています。
「産後だから仕方ない」と我慢していませんか？
産後は、どうしても自分のことを後回しにしてしまう時期です。
「子どもがいるから仕方ない」
「産後だから腰が痛いのは当たり前」
「もう少し我慢すれば良くなるかもしれない」
そう考えて、痛みや違和感を我慢している方も少なくありません。
もちろん、すべての産後の腰痛に整体が必要とは限りません。
しかし、
・以前より腰が疲れやすい
・抱っこをすると腰が痛い
・朝から腰が重い
・家事をすると痛みが出る
・股関節にも違和感がある
・首や肩のつらさも続いている
このようなお悩みがある場合は、一度お身体の状態を確認してみることも大切です。
産後のお悩みを、骨盤だけで終わらせない
整体ニライカナイでは、産後だからといって「骨盤だけ」を施術するわけではありません。
腰痛、首肩こり、股関節の違和感、姿勢の変化など、その方が実際に困っているお悩みを確認しながら、総合的にアプローチしていきます。
骨盤矯正を目的に来院された場合でも、
「本当に骨盤だけを見ればいいのか？」
というところから考えます。
痛みや不調の犯人を最初から決めつけず、姿勢や関節の動き、筋肉の働き、日常生活での負担などを一つずつ確認する。
それが、整体ニライカナイの考える産後ケアです。
札幌市東区・北区で産後の腰痛にお悩みの方へ
「産後から腰痛が続いている」
「抱っこや授乳がつらい」
「骨盤矯正を受けたいけれど、自分に必要なのか分からない」
「腰だけではなく、首や肩、股関節にも違和感がある」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
整体ニライカナイでは、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら、その方に必要な施術をご提案しています。
産後の身体は、生活環境や身体の使い方が大きく変わる時期です。
だからこそ、「産後だから」と一つに決めつけず、今のお身体をしっかり確認することが大切だと考えています。
札幌市東区・北区で産後の腰痛や産後骨盤矯正をご検討の方は、整体ニライカナイまでお気軽にご相談ください。
※施術中は出られない場合があります
