だるさ・張り・硬さが教えてくれる体からのサイン
【札幌市東区・北区｜整体ニライカナイ】
「腰が痛いほどではないけど、なんとなくだるい」
「張っている感じが続いている」
「動きが硬くなった気がする」
最近、札幌市東区・北区でこのようなご相談が増えています。
実はこの状態、腰痛になる一歩手前であることが少なくありません。
■ 腰の違和感は“腰だけ”の問題ではありません
腰のだるさや張り感の多くは、
腰そのものではなく
骨盤・股関節・背骨の動きの低下から起こっています。
本来、
・前にかがむ
・体をひねる
・立ち上がる
といった動作は、複数の関節が連動して行われます。
しかし、
✔ 骨盤が固まる
✔ 股関節の可動域が狭くなる
✔ 背骨のしなやかさが失われる
と、腰だけで無理に動こうとし、違和感が出始めます。
■ 札幌の生活環境が腰を硬くする理由
札幌市では特に
・寒さによる筋肉の緊張
・除雪作業
・車移動が多く座り時間が長い生活
これらが重なりやすく、自覚のない腰の硬さを作りやすい環境です。
「痛みがないから大丈夫」と思っているうちに、
気づいたときには
ぎっくり腰や慢性的な腰痛につながるケースもあります。
■ 当院で行うチェックと考え方
整体ニライカナイでは、腰だけを触ることはほとんどありません。
✔ 骨盤・股関節の可動域チェック
✔ 動作時の体の使い方
✔ 日常生活で負担をかけている癖
✔ 緊張しやすい筋肉と使えていない筋肉の確認
これらを確認したうえで、
必要以上に刺激を入れない調整を行います。
「強く押す」「バキバキする」ことが改善ではありません。
■ 痛みが出る前に整えるという選択
腰の違和感は、体が出している早めのサインです。
この段階で整えておくことで
・回復が早い
・再発しにくい
・日常生活が楽になる
というメリットがあります。
「まだ我慢できるから」ではなく、
違和感のうちにケアすることが一番効率的です。
■ 札幌市東区・北区で腰の不調を感じたら
整体ニライカナイでは、
腰痛だけでなく
「だるさ」「張り感」「動きにくさ」といった
初期段階の不調にも対応しています。
少しでも気になる方は、
お気軽にご相談ください。
